立夏‌是二十四节气中的第七个节气，标志着夏季的开始。立夏通常在每年的5月5日或6日，太阳到达黄经45度时交节。到来意味着日照增加，气温逐渐升高，雷雨活动增多‌。立夏的习俗和传统活动。‌吃立夏饭‌：在立夏这天，许多地方有吃立夏饭的习俗，象征着丰收和健康‌。吃蛋‌：立夏时人们常吃蛋，尤其是煮蛋、茶叶蛋等，寓意健康和平安‌。秤人‌：一些地方会在立夏时进行秤人活动，象征着称量体重，祈求健康和长寿‌。‌尝三新‌：指在新麦、新酒、新茶等农产品上市时尝试，象征着对新生活的期待和庆祝‌。

   立夏后，气温升高，日照时间增长，雷雨增多。人体新陈代谢加快，容易导致心脑血液供给不足，使人感到烦躁不安和倦怠懒散。因此，合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法是非常重要的‌。建议多吃高蛋白食物，如毛豆、苋菜和口蘑，这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充体力、保护心血管和提升免疫力‌。

   立夏时节正是虞美人含苞待放的时节，我们和孩子一起了解虞美人的好故事，秦朝末年，楚汉争霸时期，西楚霸王项羽被汉军围困于垓下。四面楚歌声中，项羽与爱妾虞姬饮酒悲歌：“力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝……”虞姬不忍成为项羽的牵累，含泪唱罢《和垓下歌》，拔剑自刎身亡。虞姬死后，她的血泪浸染土地，墓前长出一株茎叶细长、无风自动的奇异植物。春末时节，植株顶端绽放出薄如蝉翼的红色花朵，形似虞姬舞动的裙摆，民间称其为“虞美人”。传说花朵的红色是虞姬的鲜血染成，随风摇曳的姿态则象征她对项羽至死不渝的守候。

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