1 月正值寒冬，气温低、昼夜温差大，加上节日临近人员流动增多，是呼吸道疾病、诺如病毒感染等的高发期。为保障幼儿健康，特整理以下健康提示：

一、 做好保暖防护，预防感冒

  1. 科学穿衣：遵循 “洋葱式穿衣法”，内层穿透气吸汗的棉质衣物，中层加保暖外套，外层备防风大衣或羽绒服。入园、离园路上及时添衣，在园内活动时根据运动量适当增减，避免出汗后吹风受凉。

2. 保护关键部位：幼儿的腹部、脚部、颈部容易受凉，建议穿高腰裤护住腹部，穿透气保暖的袜子和防滑鞋，外出时可戴围巾护住颈部，减少冷空气刺激。

3. 合理调节室内温度：教室和午睡室温度保持在 18-22℃为宜，注意定时开窗通风（每次 15-20 分钟，每天 2-3 次），通风时将幼儿转移到温暖区域，避免直吹。

二、 饮食调理，增强抵抗力

1. 温热饮食为主：多为幼儿准备温热的粥、汤面、炖菜等，如小米粥、南瓜粥、萝卜排骨汤，帮助身体驱寒。

2. 保证营养均衡：足量摄入优质蛋白（鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品）和富含维生素的新鲜蔬果（橙子、苹果、西兰花、胡萝卜等），增强免疫力。

3. 多喝水：鼓励幼儿少量多次饮用温水，每天饮水量不少于 500 毫升，避免喝冰水、含糖饮料。

4. 节日期间注意饮食节制：临近春节，避免幼儿暴饮暴食，少吃油炸、甜腻、生冷食物，防止积食和肠胃不适。

三、 日常卫生，阻断病菌传播

1. 勤洗手：督促幼儿在饭前便后、玩玩具后、户外活动后，用 “七步洗手法” 认真洗手，使用洗手液或肥皂，流动水冲洗。

2. 保持个人卫生：定期为幼儿修剪指甲，避免用手揉眼睛、挖鼻孔；幼儿的毛巾、水杯、餐具等专人专用，每日清洗消毒。

3. 预防诺如病毒：诺如病毒传染性强，可通过粪 - 口途径传播。若园内出现呕吐、腹泻病例，需及时隔离消毒；教育幼儿不喝生水，不吃生冷不洁的食物。

四、 适度运动，提升身体素质

1. 选择合适的户外活动时间：在天气晴朗、无风的时段（上午 10 点 - 下午 3 点），带幼儿进行户外活动，如散步、拍球、做游戏等，每次活动时间不少于 1 小时，增强体质和耐寒能力。

2. 运动后及时护理：运动后幼儿出汗较多，及时用干毛巾擦干汗水，更换汗湿的衣物，避免着凉。

五、 疾病预防与应急处理

1. 及时接种疫苗：若幼儿未完成流感疫苗等相关疫苗接种，可在医生指导下及时补种，降低感染风险。

2. 症状早发现早处理：若幼儿出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状，不要送入园，及时就医诊治，待症状完全消失后再返园，避免交叉感染。

3. 遵守幼儿园防疫规定：配合幼儿园做好晨午检、因病缺勤追踪等工作，如实告知幼儿的健康状况。

六、 规律作息，保证充足睡眠

1. 保证幼儿每天10-12 小时的睡眠时间，尽量做到早睡早起，避免熬夜。

2. 午睡时间控制在 1.5-2 小时，睡前不要让幼儿过度兴奋，营造安静舒适的睡眠环境。